课程目录：
1、社交焦虑中的知行失衡.mp4
2、讨好型人格的表现和成因.mp4
3、处理讨好行为背后的焦虑.mp4
4、直播答疑专场一.mp4
5、走出讨好的习惯陷阱（更新版）.mp4
6、高敏感的表现和大脑机制（为什么更容易焦虑）.mp4
7、直播答疑专场二.mp4
8、如何克服感官过敏.mp4
9、内向不等于害羞.mp4
10、讲几个方法帮你减轻害羞.mp4
11、直播答疑专场三.mp4
12、自卑到自信的转变.mp4
13、羞耻和自豪：硬币的两面.mp4
14、如何应对批评和敌意.mp4
15、直播答疑专场四.mp4
16、童年创伤和心理解离.mp4
17、社交中的应该们和完美主义.mp4
18、慈爱冥想音频.mp4
19、害羞冥想练习音频.mp4
20、静观呼吸冥想音频.mp4
21、倾听冥想音频.mp4
22、贴标签冥想练习音频.mp4
23、扎根冥想音频.mp4
24、正念呼吸练习音频.mp4
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